hmm turunin kolestrol yah

1. kurangin makan-makanan yg berminyak ,seperti gorengan
2. biasakan makan sayuran ato teh (tuk bantu pencernaan)
3. bisa juga dengan makan quacker tu (ktnya tu bantu mengikat minyak yg ada diusus kita lebi cepat ,sehingga dikeluarkan dengan baik nantinya)
4. kurangi makan garam(terlalu asin bisa darah tinggi ) n kurangi juga makan margarin kalo bisa ganti dengan butter (karena kolestrolnya lebih tinggi)
5. kalo isa si olahraga,karena kolestrol gak mungkin turun sendiri kan pada orang gemuk ^o^

itu saja saran-saran saya si bro

kalau obat kimia banyak lagi misalnya omepros dan penurun kolesterol lainnya kalau obat tradisional coba d minum jus labu siam walaupun rasanya ga enak tapi udah teruji bisa nurunin kadar kolesterol dalam darah dan kurangi juga makanan berminyak, junkfood dan banyakin olahraga

sebelum mencoba yang macem2, mending pergi dulu ke dokter check dulu kolesterol mana yang tinggi HDL, LDL atau trigliserida... Nah trus tanya dech ke Pak dokter apa yang mesti dilakukan untuk nurunin tuh yg kolesterol yg nggak normal.. Cuma, tanya nya yang detail...cara yg mana yg paling cepet/efektif atau obat/ramuan/buah2an apa yang aman dan sudah terbukti secara klinis..

saya deliana umur 55 tahun saya mengalami pegal-pegal yang berlebihan di bagian punggung sebalah kanan saya. yang saya tanyakan knp hal tsb terjadi dan apa solusinya.